今年は、新型コロナの影響で、今までの生活がガラッと変わってしまった方もいらっしゃるかもしれません。
自宅からのリモートワークで仕事するようになった方もいるでしょうし、リモートでは業務遂行が難しく、以前と変わらず毎日職場へ通勤されている方もいるでしょう。
自宅でのリモートワークが主になった会社員の方などは、今までのように平日と休日、オンとオフの境界がはっきりしなくなったという方もいると思います。
これはある意味で、今までは会社への通勤によって自動的にオンとオフを管理できていたのが、
今では自宅などで自分自身でオンオフ管理をしないといけなくなっているので、自己管理がうまくできる人にとっては、大変生活しやすい環境になったと言えるかもしれません。
ただし、自己管理が得意ではない方にとっては、このような状況だと、メリハリのない生活になる可能性が高くなるかもしれません。
やはり、自宅にいながらも、集中する時間と、リラックスする時間というのは、うまく管理できた方が良いでしょう。
私は、今年のこのコロナ禍は、色々な意味で、人が今までの社会的な束縛や価値観から解放されて、自分独自の生活スタイルや価値観を構築する絶好の機会だと感じています。
例えば起きる時間や寝る時間などの生活リズムに関して言えば、
以前は平日のリズムと休日のリズムがかなりズレていたような場合は、
このコロナ禍を機会に、平日でも休日でも同じ生活リズムで過ごすようにしてはいかがでしょうか。
私自身も、このコロナ禍を機に、生活リズムは平日も土日も変わらなくなりました。
毎日ほぼ同じ時間に目が覚め、ほぼ同じ時間に眠たくなる、そんな感じです。
そうすると、そのリズムが自分にとって一番自然で、余計な負担なくラクに過ごせるように感じます。
あなたはどう思われますでしょうか。
ご参考にしていただければと思います。
